H-G-L Aktuell

Gefühle werden oft verteufelt.

«Deine Fragen sind unangenehm. Bis jetzt war alles super. Nun kommst du. Wieso soll ich da hingucken und hinfühlen?» sagte letzte Woche im Training ein Teilnehmer zu mir.

Meine Antwort:
«Weil da ein Gefühl ist, das wichtig ist. Es will dir etwas sagen.»

Viele von uns reagieren auf schwierig geglaubte Emotionen mit Rückzug:
Wir lenken uns ab, werden still, machen weiter wie immer und übergehen das, was eigentlich gehört werden möchte.

Doch:
Jedes Gefühl hat einen Auslöser. Und unter jedem Gefühl steckt fast immer ein Bedürfnis.

Wenn wir bereit sind, kurz innezuhalten, beobachten statt sofort zu reagieren, wird es oft klarer und fassbar:
🟢 Welche Emotion ist gerade da?
🟢 Welcher Gedanke begleitet sie?
🟢 Welches Bedürfnis steckt dahinter?

Gefühle sind Botschafter unserer Bedürfnisse. Keine Identitäten!

🟣 Deshalb einfach wahrnehmen statt bewerten.

Gefühle sind keine Störung – sie sind Information.

Wenn wir unseren ihnen Raum geben, führen sie zu mehr Klarheit.
Beruflich wie privat.

#Achtsamkeit #Gefühle #Bedürfnisse